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10 MANDAMIENTO DEL CAVERNICOLA, LOS OLIVER LAURENMark Sisson, lder indiscutible del movimiento paleo, nos presenta una premisa extraordinaria e irrefutable: es posible reprogramar tus genes para la prdida de peso, la salud y la longevidad. Para lograr esto, tan slo hay que seguir los diez mandamientos del caverncola: come plantas y animales; evita cosas venenosas; muvete con frecuencia, pero despacio; levanta objetos pesados; corre a toda velocidad de vez en cuando; duerme lo suficiente; juega; toma

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