Reprends les bases et passe un cap Haltérophilie

Reprends les bases et passe un cap HaltérophilieFocus Technique Reprends de bonnes bases, amliore enfin ton squat Tu pousses fort, tu charges lourd mais ton squat nest pas stable, ta posture flanche ou tu doutes de ta technique ? Ce programme est spcialement conu pour corriger a : redresser ton mouvement, renforcer ta posture, rendre chaque rptition efficace. Ce que contient le programme 6 semaines, 2 sances par semaine : des sances progressives et adaptes pour corriger tes dfauts petit petit.

Ce module se concentre sur la maîtrise de l’épaulé‑jeté à travers l’analyse de ses différentes phases et des points techniques qui composent ce mouvement

Périodisation structurée par blocs de 4 à 12 semaines

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cycle après cycle

app de suivi

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c’est la fréquence

·       De la force générale sur tout le corps

Un vrai coaching

6 semaines d’entraînement (5 séances par semaine

sans perte de temps